Esengl haftanın 4 günü 12.000 adım atıyorum... bunuda hep burdaki arkadaşlar yazıyordu bide doktorum düzenli spor yap zararı yok dedi ... dolayısı ile gerçekten faydası var ... sıkı giyinip yinede çıkıyorum ben , en kısa zamanda başlamanı tavsiye ederim ... bide 2 trimester de youtube ya birsürü egzersiz var doktorun onay veriyor ise ufak ufak egzersiz evde yapabilirsin 👍