Riskiniz yoksa her zaman yapabilirsiniz 👍🏻 Fakat spor gecmisiniz yoksa, alt karin kaslarinizi zorlayacak antrenmanlardan kacinmanizi, ilerleyen donemlerde bebisin agrilasmasindan dolayi olusacak sirt ve bel agrilari icin ona uygun antrenman yapmanizi hem 5 aylik hamile hem de antrenör olarak tavsiye ederim 🙂