Seems yani kendinizi en iyi siz bilirsiniz 💖 ben sadece sabah ekmek tüketiyorum hangi çeşit olduğu fark etmeksizin, diğer öğünlerde sorun olmazsa sizde sadece sabah tüketmeyi deneyebilirsiniz bir de evet makarna dayanılmaz olabiliyor ama onu kesmek önemli kilo almamak için yağsız sossuz yemek gerekli zor biliyorum ama diğer türlü gereksiz kilo alımına sebep oluyormuş 🤷🏼♀️