Duygunecla canım ben çok araştırdım hamilelikte özellikle sardalya ve hamsi tavsiye ediliyor. Levrek barbun lüfer mezgit özelliklede midye yenmemeli. Aşağıdakide alıntı
Amerika’da yapılan bir araştırmada en az civa içeren ve sağlıklı yağlar bakımından en zengin olan altı balık çeşidi sırasıyla ringa balığı, uskumru, gökkuşağı alabalığı (çiftlikte yetiştirilen), sardalya (doğada ya da çiftlikte yetişmiş) ve beyaz balık (alabalık) olarak sıralandı.