DefneninLiya
Bazal vücut sıcaklığınızı takip edin
Yumurtlama, tamamen dinlenme halindeki vücut sıcaklığı olarak tanımlanabilecek bazal vücut sıcaklığınızda hafif bir artışa sebep olur. Bazal vücut sıcaklığınızı izlemek için yataktan kalkmadan önce her sabah sıcaklığınızı ölçün ve okuduğunuz değeri not alın. En doğurgan olduğunuz dönem vücut sıcaklığınız yükselmeye başlamadan önceki iki veya üç gün olacaktır. Bu sıcaklık artışı bir dereceden az olacağından fark etmesi zordur.
böyle bir arastırma var canım