Melike_ Zararı olacağını düşünmüyorum ama içmiyorsanız yararı da olmuyordur. Magnezyumu içmeniz sizin ilerleyen zamanlarda yaşayacağınız krampların engellenmesi için önemli. Kalsiyum ihtiyacınızı sütten yoğurttan karşılayabiliyorsanız ona da bişey diyemem zira ben karşılayamıyorum 🤷🏼♀️Gece yatmadan yarım cay bardağı suda eritip nefes almadan içiyorum ben naçizane tavsiye olsun.