ipeak canım bende polikistik over var ama sadece adet düzensizliği görüyorum kilom tüylenmem vs yok clife aldım ve bol su+bol yürüyüş öneriyorlar. Bende dışarı çıkamadığımdan evimin kolidoru baya uzun olduğunda evin içinde sabahları ve gün içinde yürüyüş yapıyorum adım Sayar uygulamasını da indirdim yardımcı oluyo bol bol su içmeye de dikkat ediyorum