Deletedmom317 Ben çalışıyorum canim 9 da guzel bir kahvalti yapıyorum is yerinde, ama kahvaltidan once 1 lt e yakın su iciyorum. ise gidene kadar tutuyor ceviz de yiyorum kahvaltiya kadar. Ogle yemegi tek ogun arti yoğurt. Aralarda meyve, aksam yemeğinde ne varsa 7 gibi yemis oluyorum. Sonra da çayın yanina bisiler yiyorum. 24 haftayken 2.5 kilo almıştım. Simdi 26 ligim bilmiyorun kac kilo oldum☺ Gayet uygun seninki de , mide kazinmasi cok normal 10 iyi bir saat degistirme duzenini zaten adapte olamazsin; benim detayli doktorum ara öğüne bile ihtiyac yok dedi😂.