Doğuma hazırlıksızım

Missipi

Kızlar merhaba. Şehrin baya dışında yaşıyorum ve bi yerlere gidip gelmem çok sıkıntı oluyor. O yüzden hala gebelik okulu, hamilelik yogası gibi doğumu kolaylaştıcı etkinliklere katılamadım ve katılamayacak gibiyim böyle giderse.Çok gerekli mi? Yani nefes egzersizi falan bilmiyorum doğum anında ne yapmam gerek bilmiyorum. Nası doğurucam gerçekten korkuyorum. Giden annelerden ya da benim gibi gitmeyenlerden fikir alabilir miyim? Ne derece önemli? Yoksa doğum esnasında doktor ve ebe yeterli oluyormu öncesinde bi hazırlık yapmadan?

MinnieMouse

Missipi herkesin katilma imkani olmuyor ya da tercih meselesi herkes katilmiyor canim. Ama imkan yoksa kendine imkan olusturabilirsin. Yoga mati, pilates topu vs alip internetten hamileler icin egzersizler yapabilirsin 🙏🏻 Bazen biz hamilelere rahat batiyo 🤣 endise etme sagligin yerindeyse bebegin iyiyse her sey yolunda demektir, biraz sakinlik iyidir ☺️

ebebegm

Missipi eskiden gebelik okulu mu vardı. allahın verdiği içgüdüsel birşey bence doğum. tabi ki anormal durumlar harici. bence çokda gerekli değil. son zamanlarda çıkan bişey. o anki gelişen olaylara bağlı. panik yapma oku araştır dua et gerisini allaha bırak. çok kasma kendini

Talentedmom

Missipi YouTube dan Banu çiftçinin videolarını izleyebilirsin ben oradan izledim hatta nefes egzersiZleri de var onun videoları bana moral oldu hatta uygulamasını da kullanıyorum Banu çiftçi diye yazarak indirirebilirsin

Shira

Missipi ben gebelik kursuna gittim ve faydali buldum. Gebelik ile ilgili, ve dogum esnasinda olabilecekleri hepsini anlatti. Dogurma sekilllerini anlatti. Nefes en önemlisi tabiki. Ama o teknigi ancak sancilar gelince anlayacaksin. Ilk basta insan yanlis yapiyor ama sonra mutlaka icine girmeye calis. Sanci esnasinda bel masaji cok faydali geliyor. Bilmiyorum bagirmanin veya inlemenin gercekten bir faydasi varmi, ama ben hic faydasini görmedim. Yani bagirma hissi zaten hic yoktu. Tek yaptigim sancilar ilk yogunlastiginda inlemekti. Ama hic faydali degil. Hemen nefes teknigine gecin. Nefesi dogru alip verdiginizde cocugun kalp atislarini cok etkiliyor yani düzenli oluyor tabi sizinde. Bunu esimle takip ederek nefes aldim verdim. Ben unuttugumda esim söylüyordu simdi nefes al sonra simdi ver diyordu. Ve bu islemi cok hizli yaparsaniz bas dönmesi ve sanki bayilma olacakmis gibi bir his geliyor. Ama hemen bir kumas alip agiza ve buruna tutp nefese devam edin. Hangi pozisyon rahat gelecekse o pozisyonda olun. Ama sanci geldiginda tüm gücünüzle dayana bileceginiz veya tutabileceginiz bir yer secin. Zaten genellikle hastanelerde buna uygun ipler vs oluyor. Veya yatagin üzerinde dört ayak pozisyonuda cok rahat olabilir. Dogumuda bu sekilde yapmaya calisin. Yatis pozisyonu ebeler icin daha tercih edici onlar daha rahat herseyi görebildikleri icin. Ama fiziksel olarak cömelme daha mantikli.. tabi o an hersey degise biliyor. Duygular degisiyor ve istekler vok farkli oluyor. Ama icinizden nasil geliyorsa öyle davranin.. biraz uzun oldu ama umarim faydali ve isinize cok yararli olur.. 🙏🏼

Missipi

MinnieMouse evet canım doğru söylüyorsun ama yine de ilk gebelik olunca bir sürü soru oluyor insanın aklında. Acaba bi gebelik okuluna gidip en azından fikir sahibi olsa mıydım diyorum. Evde de kendim egzersiz yoga gibi şeyler yapmaya korkuyorum. Uzmandan almadıgım bi ders doğumu baslatabilir ya da yanlış bişey yapabilirim diye korkuyorum. Ama doğru söylüyorsun gidemeyen ya da gitmek istemeyen baska kadınlar mutlaka vardır benim gibi. İlla ki doğumda ebe ya da doktor bi şekilde yeterli oluyordur.

Mervettas

ebebegm kesinlikle katılıyorum 👍🏻

Ipekseyda23

Doktorunu ve ebeni dinle yeter hiç gerek yok bence öyle şeylere 🤣 bende nasıl ıkıncam bilmiyorum diyordum çok şükür 3 ıkınmada doğdu bebeğim zor değil yani boşa bağırmadan gücünü toplayıp büyük tuvalete çıkıyormuş gibi ikinman lazım çok basit

Missipi

Ipekseyda23 umarım öyle basit olur ve biter hersey :)

Missipi

Talentedmom tesekkür ederim🙏🏻Hemen bakıcam

Missipi

Shira çok tesekkür ederim 🙏🏻Kesinlikle cok faydası oldu

Ipekseyda23

Missipi allaha ve kendine güven bol dua et 🤲☺️

Bellazarea

Missipi Youtube da nefes egzersizleri var, nasıl ıkınman gerektiğini falan anlatıyorlar, Banu çiftçiyide izleyebilirsin. Egzersize gelecek olursak hiç yoktan en iyi egzersiz günde 30-45 dk açık havada yürüyüş, afedersin çişini yaparken tutup bırak bu kegel egzersizidir yardımcı olur doğumda ve perine masajı, internetten nasıl yapıldığına bakabilirsiniz, 34. haftadan itibaren sadece bitkisel yağ ile yapılan (en iyisi hindistan cevizi yağı) vajina girişine yapılan masajdır. Yırtılmayı en az seviyeye indirir. 💕

Missipi

Bellazarea cok tesekkürler 🙏🏻😇

gezentianne

Missipi Kitap ve youtube. Ben egitimlere katıldım ama kitaplarda ve youtube da da yeterince bilgi var

Belmaaa

Missipi özel gebe okuluna giden yoga pilates yapan arkadaşım 30 kilo alıp sezeryan olunca gerekli bir şey olmadığını düşünüyorum. Doğumum haziranda inşallah martta düzenli yürüyüşe başlıcam haftanın 3-4 gün 45 dakika yürüyüş yeterli. Nefes konusunda benim de bilgim yok ama çok iyi doktorların videoları var

Missipi

Belmaaa evet tavsiye üzerine bugun Banu ciftçinin videolarını izledim inanılmaz faydalı oldu bence sende denemelisin. Benimde şuanda yapabildiğim tek şey yürüyüş umarım yeterli olur

Bellazarea

Missipi Emin olun temiz havada her akşam yürüyün bakın nasıl iyi gelecek, beni aşırı rahatlatıyor, düzgün nefes alarak yürüyünce psikolojik olarakta rahatlıyorsunuz 💕

Belmaaa

Missipi evet ben de izlemiştim ama ben günlük hayatımda bile doğru nefes alamıyordum öğretmenim artık ders anlatırken nefesim kesiliyor