mandalina doktorum en cok hamılelık doneminde et yemeni istıyorum normal zamanda ısrar etmem ama hamılelıkte protein cok önemli demişti 2 gun et 2 gun balık 2 gun tavuk şeklinde ayarlamaya calısıyorum genelde haşlama ızgara seklınde tüketmemi soyledi günde iki bardak süt ceviz badem mutlaka sabah kahvaltısında yumurta sebzede severim brokoli haşlar yerim pırasa ıspanak karalahana😀 gebelık şekeri cıktığı için dikkatli beslenıyorum arada kaçamak yapıyorum tabii meyvayıda gunduz vakti yoğurtla tüketiyorum😏demirim benimde düşük bıraz daha düşerse kan takarız dedi hatta ferplex adında bi ilaçta kullanıyorum ayrıca