Mervettas çömelme hareketini çok yapman lazım hani normal tuvalete oturur gibi otur ve kalk, pilates topunda otur öne doğru uzanarak o şekilde vakit geçir. Bebeğin aşağıya inmesi saatler içinde olur yani öyle doğumdan çok çok önce inmesi şart değil canını sıkma ayrıca normal doğum candır 👍🏻 Onu oraya koyan Allah yolunu genişletir açar ve kolayca doğurursun hiç merak etme 💐