Znnr Merhaba kuzular bugün 39 .haftamıza girdik ne gelen ne giden hurma yiyorum günde 5 tane biraz yürüyüş. Oğlum var 4 yaşında çok fazla yürüyemiyorum. Tarçınlı çayı deniycem nasıl yapmam gerek bilgisi olan yazabilir mi günde ne kadar içmeliyim