Kalben4747 öncelikle ılık duş iyi geliyor rahatlatır. Tabi sonrasında kalın giyinip kendini sıcak tutman lazım bol tuzlu ılık suyla gargara öneririm. Yatarken ve gece uyandığında ballı zencefil,sürekli C vitamini limon portakal nar, bide bol sarımsaklı çorbalar ve yemekler öneririm inşallah en kısa zamanda iyileşirsin🙏