Tgbaaparlar Canim bol su iç protein alabilecegin yararli seyler ya tabiki karninin acikmasi çok normal, bir duzen oturrursan daha rahat edersin. Benim kahvaltilarim fix mesela , yumurta peynir ceviz zeytin domates br dilim kasarli tost gibi doyurucu. Ara ogun bazen meyve genelde oglen yemeye calisiyorum seker orani yuksek cunku. Oglen genelde tek cesit yemek, corba yogurt ve salatayla destekliyorum. Aksami haftaya yayiyorum.bakliyat tavuk et yemekleri az pilav sebze yemekleri de arada balikta 2 3 haftada bir yiyorum. Onun haricinde su beni cok şişirip tok tutuyor, zaten dusunmedigim sürece aclik hissetmiyorum. 25. Haftamda 2.5 aldim belki 3 olmustur. Tabi bundan sonra ne olur bilmem bu aralar canim cok tatli istiyor.☺☺