Sekuhan YouTube da nefes egzersizleri var. Dr. Banu çiftçinin doğumla ilgili videoları var. Nefesini burundan alıp tut azıcık ıkınır gibi yap sonra yavaşça ağzından ver nefesini. Nefes tutmak çok önemli. Gül koklar gibi nefes al tut sonra mum üfler gibi nefesini ver.