Burcutran öncelikle korkmanıza gerek yok, çözümü olmayan birşey değil. Diyetinize ilk iki hafta çok dikkat edin, başta zorlanabilirsiniz ama daha sonra ölçüm sonuçlarınıza göre diyetisyeniniz yeniden ayarlayacaktır. İnsülin kullanmanıza gerek kalmaz diyetle çözerseniz ne ala, ama olmaz da insüline başlarsanız o da dünyanın sonu değil. Sizin vücudunuzun normal olarak salgılaması gereken insülin gebelik hormonları nedeniyle salgılanmadığı için dışarıdan takviye alacaksınız gibi düşünün. Bebeğe herhangi bir zararı yok, plesantadan geçip bebeğe ulaşmaz. Ama siz insülin kullanmaz diyete dikkat etmez şekerinizi yükseltirseniz bebeğin şekeri de yükselir, bebek dengelemek için kendisi insülin salgılar bu da en basitiyle bebekte aşırı büyümeye neden olur, ileride şeker yatkınlığı, doğumdan sonra kan şekerinin dengelenememesi ve daha büyük bir sürü soruna yol açar. Bir süre sonra vücudunuz diyete alışacak, çok yiyemediğiniz için siz kilo almayacaksınız ama bebeğiniz yeterli ve yararlı beslendiği için gelişimine devam edecek ❤️ Benim gebelik şekeri olan bi anne Adayı olarak size tavsiyelerim,
-öncelikle stres yapmayın, çıktı mi çıkacak mı kaç çıkacak diye endişelenirseniz yoğurt da yeseniz şekeriniz çıkar.
-diyet listenize uyun,
-meyveleri yanında yoğurtla tüketin
- bol bol su için, suyu asla ihmal etmeyin
- yürüyüş yapın yine bol bol. Özellikle yemeklerden hemen sonra 15 dk fiziksel aktivite demişti bana doktorum. Dışarıda yürüyemezsiniz evde yürüyüş programları var YouTube da. Walk at home diye arayın çıkar.
Geçmiş olsun şimdiden, Allah sağlıkla kucağınıza almayı nasip etsin 💕