Dugmeveannesi_ aslında psikolojik olarak da iyi gelir, kafanız rahatlar enerji attıkça. Ağrılara da çok iyi geliyor. Ben uzun zaman karate hocalığı yaptım sonrasında da pilatesle uğraştım o yüzden evde kendi kendime yapıyorum. Yapmadığım zamanlarda sabaha kadar belim ağrıyor uyutmuyor doğru düzgün. Sizin spor geçmişiniz yoksa bir hoca eşliğinde çalışmanız çok iyi olur. Doğum için de faydalı 😊