Habibee24 doktorumun önerdiklerini yapıyorum . Sabah akşam yarım saat yürüyüş pilastes topunda hareketlr bana vidyo gönderdi ona bakarak yapıyorum. 5 tane hurma . Ananas. Ve ilk hafta 36 da 1 fincan ahududu yaprağı çayı içtim şuan 37. Haftalk olduk 2 fincana çıkardı doktorm. Ama sen yinede sor öyle uygula canım