Damla3234 ara ogunlerinize dikkat edin sabah on saatlerinde 2 ceviz yada on findik arti bir meyve ogle yemeginde muhakkak yogurt saat 3 gibi yine 2 adet kabuklu ceviz yada on adet kabuklu findik arti bir adet meyve bide su miktari aksam saatlerinde meyve yemezseniz kilo almazsiniz 🙋