Sevda-1 Diyet listesi var ona uyuyorum sabah kahvaltıda mutlaka bir yumurta bir su bardağı süt ve peynir yiyorum yeşillik domates salatalık 1 dilim tam buğday ekmeği, öğle haftada 1 gün sebze çorbası, 1 gün bakliyat çorbası tüketiyorum 1 kase kadar yanında bir dilim ekmek ve bir kase yoğurt, 2 gün sebze yemeği, geri kalan 3 günde de tavuk,balık, kırmızı et. AKŞAM: Haftada 2 gün bakliyat yemeği, 2 gün sebze yemeği ,3 gün et tavuk balık, yanlarında salata yoğurt 1 dilim ekmek tam buğday olacak. Öğleden sonra arada 1 meyve yiyorum. Sabah kahvaltı sonrası arada 2 ceviz 5 çiğ badem. Günde 3-4 lt su. Bu kadar☺️