Grhn Fulyahly buğday ekmeği yeyin. Bol su meyve tüketımını gündüz yapın kuruyemiş bir avuç tüketin akşam 8 den sonra bir şey yemeyin. Çok acıkırsanız yoğurt yada süt tüketin hamilelkle ilgili bir riskiniz yoksa yürüyüş yapın aynı kiloda kalabilirsiniz
Grhn Fulyahly birde kan değerlerinize baktırın düşükse oda kiloya neden oluyor. hamur işlerinden uzak durun ve hazır gıdalardan canınız çok isterse ara sıra tüketin tabi
04052016mh Fulyahly 6haftalık mı ? Bebek yüzünden kilo Alman imkansız bence çünkü bebek ozaman nohut kadar bile değil ki size aldırsın siz biraz kaçırdınız heralde yemeği 😊