Hadibakalim En en önemlisi cocuk yapmak gayesiyle ilişkiye girmek. Kafa ordaysa kesinlikle olmuyor. Ikincisi ovulasyon günlerinizi takip edip iki günde bir ilişki yaşayın. Dilerseniz ovulasyon testi alabilirsiniz. Üçüncüsü hormonlarınızı ve amh inizi bilin. Misal; estradiol, fsh, tsh, T4, lh vs.. bunlar .. Gıda da tabii ki çok önemli ama bence gıda bu saydıklarımla pekistirilse tadından yenmez.