emoselo evet benim etim çok sıkı o kadar kreme yağa rağmen 25de yırtılmaya başladım magnezyum falanda aliyorum ama nafile ağrıyor dikkat etmek lazım ani hareketlerden kaçın çok eğilip kalkma bol su birazda yapıyla alakalı benim annem falanda ben gibiymiş hiç ağrısı sızısı bitmezmiş hayırlısı ile kucağımiza alırız insaAllah Rabbim şifa versin sanada 😊