Oznurcnarck 75 kilo ile hamile kaldım, gereksiz kilo almamak ödem tutmamak için neleri yememeye dikkat etmeliyim..
Gulbebek 85 ile hamile kaldım 35+2 olduk toplamda 5 kg 200 gram aldım şu an 90 kiloyum. Hamileliğimin başından bu yana diyetisyen kontrolünde beslendim arada küçük kaçamaklar yapmadım değil tabiki🥰
Gulbebek Ekmek çok tüketmedim beyaz et organik bulabildiysem yedim, balıkla kırmızı et fazla yedim. Sebze de çok yedim meyveyi orantılı tükettim şeker içeriğinden dolayı, günde en az 3-4 lt su içtim. Süt ve yoğut mutlaka her gğn birer öğünde tükettim.