Poncik77 az az sık sık yemeniz lazım ve mümkünse akşam yemeğinden sonra yürüyüş yapın. Gaz yürümekle de çıkmazda battaniyeyle sıcak tutarak deneyin bir de. Yemeklere de mutlaka kimyon. Gaviskon da yemekten bi saat sonra. Mide bağırsak sorunu çok yaşıyorum en cok birden ve fazla yemekle oluyor en iyisi az az sık sık yemek.