Kızlar yulaf lapası tavsiye ediyorum kesinlikle sabah kahvaltısı için. İçine tahin, pekmez ya da bal, ceviz, muz katıyorum üzerine de fıstık ezmesi kırmızı meyveler falan. Hem çok sağlıklı hem de tok tutuyor. Ben her sabah yemiyorum, haftada 3-4 kere yapiyorum değişiklik oluyor hem