Nnalc doğuma kadar oturup acı düşünürseniz kendinize zor bir doğum hazırlarsınız. Doğum kitapları okuyun, gebelik okuluna gidin vs..
Korkmayın, bebeğiniz ve bedeniniz ne yapacağını biliyor. Doktor,ebe sadece destek oluyor. Nefesinize güvenin,sakin kalın. Mesela en başta sancı yerine dalga diyin..☺️