Sıkıntıdayın kizlar yardim edinn

Elif388

Kizlar doktorum suyun fazla dedigi icin herseyi kestim resmen meyve yemiyorum cikolata tatli kurabiye bunlarida kestim hamurisinide kestim inanin peynir ekmekle gunum geciyor bu bebek neyden kilo alcak bilmiorm yedigim faydali sey süt az bsede yogurt canim derseniz okadar cok tatli ve hamurisi istyor ki anlatamam ac ac geziyorum 😔 su fazlaligi cok korkutucu ciddi bse mi ya yesem nolurki bunlari 😔

doganBanu

Elif388 Tatlıyı hamur işini bırakmakta iyi etmişsiniz bizimde canımız istiyor ama sağlıksız diye yemiyoruz. Sadece peynir ekmekle niçin besleniyorsunuz? Yumurta, kuruyemiş, et, balık, sebze yemekleri dururken hamur işiylemi bebeğinize kilo aldurmaya çalışıyorsunuz? Doktorunuzdan bir yrmek listesi isteyin ya da bir diyetisyenden destek alın. Tatlının hamur işinin ne bebeğinize bir faydası, ne de size kilo dışında hiç bir faydası yok.

Tontiasya

Elif388 Canım bende gebelik şekerinden dolayı herşeyi kestim bak 4-5 gün yap hep boşuna yemişim diceksin.Sabah kahvaltında güzel bi tabak yap kendine mutlaka yumurta kaşar peyniri beyaz peynir bol domates salatalık tam buğday ekmeği öğlen tavuk köfte falan az yağ baharatlarla yap veya ne yemek yaptıysan susuz şekilde koy ve bir kase yoğurtla birlikte ye mutlaka, aralarda veya çok açlık hissettiğin zamanlarda yeşil elma ceviz ye inan ki alışıcaksın şu an 31+2 haftalık hamileyim 4 kilo aldım gereksiz hiçbir şey yemedim şeker çıkmadan öncede tüp bebek olduğu için tutsun sağlıklı olsun vs diye hep dikkatli beslenmiştim o kadar rahatım ki hiç hamile gibi değilim hareketlerim rahat kendini üzme açlık inan ki psikolojik 3-4 gün sabret geçicek

Prensesinannesi_

Canım kuruyemiş yiyebilirsin ceviz badem fındıs çiğ olacak ama vs. Kaşar peyniri bebişe kilo yapıyor ben yumurtamı kaşarlı yapıyorum hem tok tutuyor hem besleyici oluyor

Mstiskaya

Aylardır tatlı hamur işi tatlı içecekler vs yiyip içmiyorum. Kendimden örnek vereyim diyabetim olduğu için sürekli kontroldeyim çünkü. Halk ekmeğin organik tam buğday ekmeğini yiyorum çünkü hiç yemeden olmaz diyor doktorum. Öğün atlama sabah bildiğin kahvaltini yap İki dilim ekmekle bol tereyağlı yumurta peynir zeytin standart kahvaltı şeklinde işte. 2 saat sonra ara yap bir ayva yada yeşil elmanın yanında 3 ceviz yada çiğ badem . Öğlene bir porsiyon sebze iki kepçe çorba bol yeşillik ev yoğurdunu hiç ihmal etme. Öğlen sebze ağırlıklı yediysen akşam protein almaya özen göster et haşlama yada tavuk yada balık hindi artık ne seviyorsanız yine ev yoğurdu eşliğinde . Uyumadan önce süt yada bir kâse yoğurt. Haftanın iki günü de baklagil kuru nohut barbunya vss.
Geçmiş olsun dikkat et düzelir. Şekeriniz mi var neden suyunuz fazlaymış ki

Elif388

Mstiskaya aclik tokluk sekerim normaldi ama sanirim ebn hamurisi ve tatliyi cok yedigimden oldu simdide canm tatli cekio cok ama yiyemiorm 😔 bazen kacamak yapiorm

Elif388

Mstiskaya bu arada seker icermeyen meyveler hangileri acaba biliormusunuz

Mstiskaya

Elif388 canın tatlı istediğinde sütun içine tarçın atıp yada bitter çikolata bir dilim yalniz sakin abartma yüzde 80 bitter olanlar varya çok işe yarıyor. Her meyvede şeker olsada glisemik indeksi düşük olan meyveler ayva yeşil elma bu büyük armutlar varya adı ne bilmiyorum ama kivi ben birde mecburi gün kurusu kayısı yiyorum kabızlık derdim var çünkü onuda 2 tane gece yatmadan ve üstüne su içiyorum .
Allah kolaylık versin dikkat ettiğin sürece sıkıntı olmaz inşallah