Hvva canım meyveyi öğlen yada sonrasında tüket . Somun ekmek yeme dilimli buğday ekmeklerinden al çok faydası oluyor kiloda. Hazır yiyecekleri aşırı tüketme. Şekerden hamurdan uzak dur zaten onların bebeğe bir faydası olmuyor sadece anneye kilo aldırıyor. 2 buçuk 3 litreye yakın su iç. Akşam 8 den sonra bişey yeme çok acıkırsan yoğurt , ayran hafif yiyecek içecek tüketebilirsin