Apranax allah bebeğine sağlıklı uzun ömürler versin canım 🤲🏻 Bende 22 gün önce normal Doğum yaptım 40+2 de 4cm açıklık vardı suni sancı ile Doğumum başlatıldı bende senin gibi çalışıyordum hep hareket halindeydim ve Doğuma kesinlikle pilatesin çok yararı olduğunu düşünüyorum bende yapıyordum evde hergün ve 1,5 saatte oldu Doğumum 🤗sancı zamanı da top üzerinde hareket açılmayı hızlandırıyor kesinlikle 👌🏻 benm de iç dikişim fazlaydı ve hiç yatmadan kalkındım normal Doğum gibisi yok gerçekten