FundaIk merhaba bende 9+1 deyim ve aynı sorunu yaşıyorum. Gece yatmadan önce bir bardak ılık suya 2 adet kurusu kayısıyı ve 2 adet ceviz içini koyuyorum.Sabah onu içiyorum ve o bana fayda verdi.🤗 ve bence gün içerisinde ılık su içmekte bayağı fayda ediyor.👍