Pilates

Brokoli

Kızlar pilates veya yoga yapıyor musunuz.? Yapıyorsanız nasıl.? (Örneğin: spor salonuna gidiyorum / video izliyorum / zaten öncesinde de yapıyordum, devam ediyorum / hoca tuttum vs.)

Meltemkskn

Brokoli internetten bakıyorum canım pilates yapıyorum

Mrspahay

Brokoli Aletli Pilates yapiyorum. Onun disinda evde yoga yapiyorum 😅

30ekim19

Brokoli spora gidip başlamayı düşünüyorum inşşlh faydasını gören çokmuş

Damla0x

Brokoli
Ben internetten izleyerek yoga yapıyorum hafta bir kere , artık ikiye çıkartmam lazım 🙃🙃

Brokoli

Mrspahay yaaa ikisi de 😍 çok güzel, çok sevdim. Yoga yapanlara çok özeniyorum, ama yapamam gibi geliyor.

Brokoli

30ekim19 doktorunuza danışın. 3 aydan önce izin vermiyor

Gulmartin

Düşük riskim olduğu için yapamadım malesef ama son 3 haftadır pilates topunda hareketler yapıyorum video izleyerek 36 haftalığız 💕

30ekim19

Brokoli öyle mi tşkler bilmiyordum

Brokoli

30ekim19 Evet, ilk üç ay en tehlikeli dönem olduğu için verilmiyor. 3 ayim bittiğinde doktor kendiliğinden dedi "normal doğum istiyorsan pilates yap, ham kalma" diye. Bir danışın.

Brokoli

Damla0x ya doktorum bana şu rutinde yap diye belirtmedi. Ilk bi yaptım, ertesi gün her yerim et kesmiş uyandım tutuk tutuk. Bugün de yapmazsam geçmez diye o gün de yaptım. Sonra öyle her gün bir saat takılır oldum mat üstünde

Damla0x

Brokoli
Ben YouTube'dan " sağlık gezegeni" isimli kanlda " gözde ile yoga" isimli bı video var kız 3 tane hamile kadın ile yapıyor yogayi ben onu yapıyorum çokta zorlanmiyorum. Böyle sporlarda en önemli şey kendi vücudunu zorlamamak, her yerin et kestiyse demekki zorlamissin vücudunu 😔 istersen benim dediğim videoya bak. Hamilelikte bu spor evet vücudu ve anneyi zorluyorsa yapılmamalı, zaten sırt bel ağrısı falan oluyor bizde bide üstüne bu olmaz 😊

bdlry

Brokoli aletli pilatese gidiyorum haftada 2 gün gitmeye calısıyorum fırsatım oldukça