Ela3_kerem açlık toklukta önce açlık sonra 2 saat sonrasına bakılıyor cnm, şeker yüklemesindeki gibi 1 saat sonra bakılmıyor evet yüzde yüz uydum kaşık hesabı olarak değil de yasak olan hiçbir şeyi yemiyorum örneğin; tatlılar, muz, pirinç pilavı, makarna, hamur işi, üzüm, Karpuz bunlar kesinlikle yasak he bir de beyaz ekmek ağzıma sürmedim