Bernurrrr Ben ben aynı durumdaydım geçen eğitimdeki ebe bana her gün beş altı badem bi tane sade ama mutlaka sade olması lazım içersen geçer dedi içemiyorsan evde kendin tatlandırabilirsin dedi iki gündür uyguluyorum şu an bacaklarım daha iyi evde sodanın içine ya mandalina ya da portakal limon da olur sıkıp kendim tatlandırıyorum yine içilmiyor ama insanın canı yanınca her şeyi yapıyor😅