Duygucoban ben varım.bebek icin duzenli yasamaya vr yemege basladıgın icin kg veriyorsun.yuruyuste yapıyorsan normal. Yanlız 2.tremistera girdiginde istahın artacak insallah. O donemi sekerli ve karbonhidratlı seyler yemeden atlatmayı basarırsak ( ben 23. Haftadayım)bu is tamamdır. Emzirme doneminde de dikkat edip spora gidersek ciddi kg veririz bence. Herkes bana hamile kalmadan once cok kglusun hamile kalırsan duba gibi olursun fln diyorlardı 85 kgdum basladıgımda ilk bir kac kg verdim sinmdi 87. Kgyum. Buraya kadar iyi geldim Allaha sukur.incir hurma tahin pekmez bal arada aldıgım sekerli seyler. Bazen canım pilav ve borek cekiyor haftada 2den fazla yemiyorum.