Ayperi86 canım meraba ben sürekli progesteron eksikliği yaşadım.Maalesef hamile kalmadan önce progesteron hormonunu ilaç olarak da vermiyorlar,hamile kaldıktan sonra veriyorlar.Bu süreçtr progesteron diyeti diye bişey var.akdeniz tipi beslenme diye geçiyor.kesinlikle çikolata tatlı yok,kafeini azaltıyosun.kırmızı etten uzak durucan.beyaz et ve bol yeşillik.özellikle adetin bittijten sonra döngünün 21.gününe kadar bunlara dikkat ediyosun.kilo almamaya çalış.stresten uzak durmak gerekiyor😄tabi insan daha çok streslenebiliyor.haftada 2 gün yürüyüş yap.Bunlar o hormonun üretimini artırıyor.Böylece yumurtlama sağlanıyor.Bazı destek vitaminler var belki doktorun verir.İnofolic var mesela.Ben bu şekilde dikkat ettim canım.8 ay sürdü hamile kalmam.şimdi 31 haftalık gebeyim.Üzülme çözümsüz bişey değil