Elosum herkese oluyor önüne geçmeniz imkansız günde kaç defa camaşir değiştirdiğimi hatırlamıyorum 14.haftalarda az azdı şuan 30.haftam ikiz bir de bebeklerim ,öne doğru eğilerekte yapın en son tuvaletten kalkmadan önce ,kegel egzersizi hamilelikte yapılamıyor bence denedim ama haftalar gectıkce ağirlaştikça mümkün olmuyo