[silindi] ne demek canım ha bide sana daha hamileliğinin sonunda olan bir anne adayı olarak bi kaç bişe daha söyleyim inşallah faydası olur şimdi ilerleyen haftalarda karnın büyüdükçe mide yanması kabızlık ishal vs olabilir o yüzden
1-mide yanman olmaması için yatmadan 2 saat önce yemeyi kes
2-kabızlık olmaması için ya yemeğin başında ya da yemek yemeyi bitirdikten sonra su iç yemek yemenin ortasında şu içersen mide asidini seyrettiği için ilerleyen zamanlarda sana Allah korusun kabızlık olarak döner
3-ve olabildiğince az az ve sık ye mesela öğün arasında acıktın ya meyve yoğurt vs ye ceviz fındık fıstık çekirdekli siyah üzüm kurusu kuru incir vs yiyebilirsin sütü seviyorsan süt içebilirsin
4-haaa bide tabi en en en önemlisi idrar yolu enfeksiyonu olmaması için kabızlık olmaması için su bol bol su içmen lazım bebeğin için kendin için günde en az 2,5-3 litre iç canım
5-acı baharat vs çok yeme mayonez maydonoz yeme az miktarda bişe olmaz ama abartmadan
Ha bide kendini olabildiğince sıcak tut doğumun ne zamana denk geliyor bilmiyorum ama ha bide özellikle son 3 aya girince tuzu en aza indirebiliyorsan indir çünkü ödem oluşur zaten son ayda istesende istemesende şişiyorsun ne yazık ki 🤷🏻♀️ bide ilaçlarını ihmal etme canım
Aklıma gelenler bunlar canım inşallah işine yarar 🤭🥰