Bugün 37+5 im sıcak duş alıyorum duşta squart yapıyorum, günde 3-5 arası hurma yiyorum, ayetel kürsü okuyorum vakit namazlarından sonra karnıma , bide yarım saat bi saat yürüyüş .. inşallah hayırlı bi doğum olur hepimiz için , benim yaptıklarım şimdilik bunlar😌