Prensesannesi0 benim açılma için not ettiklerim şunlar :
Sıcak suda otur
Göğüs ucuna masaj
Plateste zıplamak
Yürüyüş
Squat fazlaca
İlişki
Merdiven
Hint yağı
Adaçayı
papatya çayı
Tarçın çayı
Çörekotu yağı
Hurma çekirdeği çiğne
Meryem Ana otunu suya koy
Dikiş olmasın yada az olsun diye perine masajı ve kegel egzersizi ayrıca doğumdan sonra kantaron yağı çabuk iyileşmesi için dikişlere sürülecek
Kolay doğum için ise :
Son haftalarda Böğürtlen veya ahududu yaprağı çayı, hurma yemek, bol yürüyüş,karın kaslarını kuvvetlendiren egzersizler ve dualar (her anneye lazım kitabında)
Ayrıca Son ayda Sarımsak yutmak, zeytinyağı ve safran kullanmak rahmi güçlendirip doğum yolu kaslarına esneklik verirmiş o yüzden eş dedikleri Plasenta çabuk atılırmış ve rahim çabuk toparlanıyormuş