Korku ve heyecan hormonu olan adrenalin sadece doğum anında rahim ağzının gevşemesine engel oluyor ve doğumu yavaşlatıp durdurabiliyor diye biliyorum. Onun dışında gebelik sürecinde aşırı olmadıkça çok sıkıntı yaratacağını sanmam. Icini ferah tut korku panik ve heyecan halin geçince sufi nefes egzersizi( 4 saniye burnundan alıp, 8 saniye ağızdan nefesini ver) yap 4-5 nefesten sonra hem bebeğin hem de bedenin sakinleşiyor..🤗