Ozgeee93 ben sabahları tam buğday da olsa ekmek yemeyerek çözdüm. Çünkü sabah hangi ekmeği yersem yiyim yükseliyordu. Sabah yumurta peynir domates salatalık ceviz yiyorum yükselmiyor. Özellikle markette tam buğday diye satılan ekmekler yükseltiyor. Ekmek yemeden bi deneyin isterseniz, ben öyle yapıyorum. Akşam o ekmekten yesem de fazla yükselmiyor ama sabah fırlatıyor.