Nevinnn Hcr_krt ben sabahları 6 da erimi ise göndermek için kalkıyorum o sıra içiyorum bi bardak süt biylece kızımda biraz idare ediyo erken tekmelemiyo en azından 👼😅 yatmadan da pekmez yiyorum kan yapsın diye:)
Esraygtf Hcr_krt demir ilacı alınmadan 2 saat önce ve alındıktan 2 saat sonra bir şey yiyip içilmemesi gerekiyor ama siz bilirsiniz.
Nevinnn Esraygtf birsey yiyip icilmemesi değil sadece süt ve çay kahve icilmemeli oda demiri öldürdüğü için
Esraygtf Nevinnn süt ve süt ürünleride tüketilmemeli. Ayrıca içinde kafein olan her besin. Kakao vs :)))
sokomel Kalsiyum ihtiyacı ve uykuda kalsiyum eksikliğinden olabilecek ağrıları önlemesi için yatmadan önce 350-400 ml light süt içiyorum her gün.