ilknurmup Merhaba kızlar 39+4 haftalığım iki gündür kanamam geliyor açılmam 1 cm ilerlemiyor😔 miniğimin gelişini hızlandırmak için pilates topuyla nasıl hareket edebilirim?🤷🏻♀️
Kubuuu1 ilknurmup üstüne oturup daireler çizebilirsiniz bol squat ve merdiven inip çıkmak. Youtubeda videolar vardır bununla ilgili bakabilirsiniz
ilknurmup cansubsrr iki gündür yapıyorum iki gündür 1 cm Den başka açılma yok 😔 bebek kanala bile girmemiş. Doktor pazartesiye kadar gelme, pazartesi açılman yoksa sezeryana alacağım dedi😭
Sinif177 ilknurmup squat yapabilirsin. Bir de Meryem Ana otunu çok öneriyorlar. Aktardan alıp deneyebilirsiniz. Loş ortamda rahatlayın. Loş ortam da açılmayı hızlandırırmış.