Nefise87 diyetisyene yönlendirdi kadın doğum o listeye uygun ilerlemeye çalışıyorum. Paketli hiçbir şey tüketiyorum, ekmeği fırından tam buğday alıyorum. Makarna, pilav vs son bikaç haftadır azar azar yemeye başladım. Tatlı olarak hiçbir şey yemiyorum sadece listedeki meyve hakkımı kullanıyorum. Ağırlık protein ve sebze üzerine listede. Ben sebze yemeği pek sevmediğim için genelde tavuk balık et yanına salata şeklinde ilerliyorum