30ekim19 Kızlar ben altı haftalık hamileyim Spor önerir misiniz yoksa daha ilerde mi düşünmeliyim rahat bi doğum için?
gezentianne 30ekim19 Ben öğrendiğim gibi yürüyüşe başladım dpktor bişey olmaz dedi. daha sınra da hamile yogası
begumseker 30ekim19 16. Haftadan itibaren önermişti doktorum sporu. Hamile yogasına gidiyorum ben baya memnunum. Nefes teknikleri, vücudu gevşetici hareketler filan iyi geliyor bedenime. Öneririm
gezentianne 30ekim19 30 hafta canım. 5 haftalık oldugumdan beri yürüyorm ama hafif tempo 30-40 dk. 36. haftadan sonra 1 saat yürücem