Sultan1 ilikli kemik suyuna et çorbası haftada 1 tüket, hergun yumurta, 1 avuç karışık kuruyemiş, 1 bardak süt, 1 kase yogurt, brokoli, karnabahar, ıspanak, kasar peyniri, mandalina, portakal birde en önemlisi ocean mummy omega 3 multivitamini. 1 hafta bu şekilde beslen farkı görürsün insaAllah 🙏