Diyet, yürüyüş ve bol su. Özellikle yemeklerden sonra fiziksel aktivite. Yemeklerde ölçüyü kaçırmamak.. bi süre sonra vücut alışıyor zaten. Tatlı ihtiyacınızı giderip şekerinizi yükseltmeyecek şeyleri öğrenin diyetisyeninizden. Bana ara öğünde bir porsiyon meyve yerine iki kuru keçiboynuzu yiyebilirsin demişti. Gerçekten tatlı isteğini gideriyor biri bile. Bir de diyet listesiniz varsa tam uyun, mesela meyvenin yanına yoğurt süt vs yazmışsa yoğurdu sürü atlamayın. Meyvenin içindeki şekeri dengeliyormuş. Yukarıda bi hanımın da dediği gibi, elhamdulillah doğumdan sonra geçecek birşey. Allah ömür boyu bununla uğraşanların yardımcısı olsun 🙏🏻