Adaçayı demleyip içmeden soğumaya yakın gargara yapın, ya da tuzlu ılık su gargarası da iyi gelmişt bana. Bir de zencefil bal limon demlemek iyi gelebilir onun dışında sürekli ılık limonlu ballı su içiyorum gün boyu ama ne çok sıcak ne çok soğuk olmamalı içecekler. Çok geçmiş olsun 🌸