Minaa12
canim 4 litre ne demek. Herseyin fazlası zarar. Tamam su güzel bisey ama uzmanlar bile soyluyor onun bir ayarı var...
Kişinin vücut kitlesine göre tüketeceği su miktarı değişmektedir. Yani 60 kiloluk biri günde 2 litreye kadar su içebilir.100 kiloluk biri 3-4 litreye kadar su içebilir. Bu oranların üzerinde su içmek, kişiye fayda yerine zarar verir.
Kilon kaç???
bak şöyle hesapla ben 60 kiloyum
kilo basına 30ml Su
yani 60*30=1800
ben 1.5-2 Litre arası tüketiyorum.